若返りの総合情報サイト

若返りホルモン

メラトニン

睡眠ホルモン、メラトニン

メラトニンは睡眠を導く作用がある睡眠ホルモンとも呼ばれるホルモンです。セロトニンと対になっています。

メラトニンは朝目覚めるころに減っていきます。自然と目覚めるのはこのためです。
そして減ったメラトニンが夜になるに連れて増えていきます。これで眠気が出てきて自然と夜眠ることができます。

メラトニンの若返り効果

若々しく健康でいるためにメラトニンが必要であることがわかると思います。

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