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若返りホルモン

泣くことでストレスが解消される

泣いたあとすっきりするのは精神的なストレス解消

思いっきり泣いたあとはスッキリするのは気のせいではなく、実際にストレスを軽減する効果があります。喜怒哀楽からくる涙が出ることによってリラックスする副交感神経に切り替わります。感情が高ぶって泣くことでストレスホルモンが減ります。
それと同時に鎮静作用・鎮痛作用のある脳内伝達物質が増えるというデータがあります。

どんな涙がストレスを解消しやすいか

涙にも色々とありますが、よりストレスを解消できるのは悔しい涙よりも感動したときの涙のほうが適しているとされています。定期的に感動する映画や本などを見ると良いでしょう。

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