バストアップにはマッサージがとても効果的です。
誰でも今すぐ始められるので、ぜひ正しいバストアップマッサージを覚えて実践してみてください。
バストアップマッサージの前に
お風呂あがりの血行がよくなった状態が効果的です。
バストアップのジェルやクリームを使ってマッサージするとより効果が期待できます。
マッサージする時間は10分程度でOK！！
バストアップマッサージの方法
乳房マッサージ
まずはバストアップの基本である乳腺を刺激しながらマッサージしていきましょう。
右のバストを右手で下から支えながら、左手で外側から上へ弧を描くようにしてマッサージしていきます。
このとき、バストの下のほうからお肉を持ち上げるようにしていきましょう。
今度は弧を描くのではなく、バストを下からまっすぐ上に持ち上げるようにしてさすっていきましょう。
大胸筋マッサージ
バストを支えている大胸筋のマッサージもしていきましょう。
右の大胸筋をマッサージする場合、左手の親指以外を右の脇に挟みます。
親指の付け根から手全体で大胸筋をマッサージしていきましょう。
一部分だけでなく、均一に力が加わるようにマッサージしていきます。
