バストアップマッサージは大きく分けると3つあります。
・乳房そのものをマッサージするもの
・大胸筋をマッサージするもの
・リンパ腺やツボを刺激してマッサージするもの
バストアップマッサージによって血行がよくなったり、リンパの流れがよくなることでバストアップだけでなく体調不良の改善まで行えます。
特に女性ホルモンの分泌を促すのでバストアップにはマッサージが欠かせないわけです。
さらに自分で毎日バストを触ることで乳がん予防にも繋がります。
このバストアップマッサージでは市販のジェルなどを使ってすべりを良くしたり、ジェルそのものにバストアップ効果に期待できる成分が入っているのでぜひ利用してみるのをお薦めします。
バストアップにはマッサージがとても効果的です。
誰でも今すぐ始められるので、ぜひ正しいバストアップマッサージを覚えて実践してみてください。
お風呂あがりの血行がよくなった状態が効果的です。
バストアップのジェルやクリームを使ってマッサージするとより効果が期待できます。
マッサージする時間は10分程度でOK！！
乳房マッサージ
まずはバストアップの基本である乳腺を刺激しながらマッサージしていきましょう。
右のバストを右手で下から支えながら、左手で外側から上へ弧を描くようにしてマッサージしていきます。
このとき、バストの下のほうからお肉を持ち上げるようにしていきましょう。
今度は弧を描くのではなく、バストを下からまっすぐ上に持ち上げるようにしてさすっていきましょう。
大胸筋マッサージ
バストを支えている大胸筋のマッサージもしていきましょう。
右の大胸筋をマッサージする場合、左手の親指以外を右の脇に挟みます。
親指の付け根から手全体で大胸筋をマッサージしていきましょう。
一部分だけでなく、均一に力が加わるようにマッサージしていきます。
